„Ein Trauma ist eine innere Zwangsjacke, die geschaffen wird, weil etwas so verheerend ist, dass Menschen erstarren und der betreffende Moment dann sozusagen einfriert. Ein Trauma unterdrückt die Entfaltung des Lebens und erstickt unsere Versuche mit dem Leben voranzuschreiten. Es unterbricht die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und zu unserer geistigen Quelle.“
Die Trennung von Körper und Seele ist eine der wichtigsten Auswirkungen von Traumata. Panikanfälle, unerklärliche Angstattacken, Phobien, Schlafstörungen, Depressionen, Verschlossenheit, Schmerzen, usw. können Folgeerscheinungen von Unfällen, Naturkatastrophen , sexueller Gewalt, Überfällen u. ä. sein.
Somatic Experiencing beruht auf der Beobachtung, dass Tiere in der Wildnis angeborene homöostatische Mechanismen benutzen, um das hohe Maß an Erregung bei einer starken Bedrohung zu regulieren und zu neutralisieren. Die Lenkung der Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmungen und der Aufbau von Ressourcen, verschafft den Menschen Zugang zu diesen stärkenden physiologischen Handlungsmustern, so dass die aufs Höchste erregten Lebensenergien auf sanfte und sichere Art neutralisiert werden können.